LEZIONI INDIVIDUALI

Se non c’è tempo, concediamoci almeno il tempo per un profondo respiro. Ogni volta che siamo in dubbio, facciamo una pausa.
Poche cose sono così urgenti da non permetterci di fare almeno un lungo respiro.

T.K.V. Desikachar

Approccio personalizzato Viniyoga | Yoga ‘Terapeutico’

  • Pratica personalizzata secondo le esigenze della persona
  • Approccio graduale Viniyoga
  • Aspetto “terapeutico” – cikitsa
  • Per creare un programma di pratica autonoma a casa, con la guida e la supervisione periodica dell’insegnante
  • Per la rieducazione respiratoria

Dove, come, quando

  • Lezione privata individuale o in coppia
  • In sede oppure a domicilio
  • Online
  • Su prenotazione, orari da concordare
  • Pacchetti per un ciclo di lezioni guidate
  • oppure singole lezioni richieste occasionalmente

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VINIYOGA

Pratica in piccoli gruppi secondo il metodo Viniyoga con le tecniche classiche di āsana, prāṇāyāma, mudrā e bandha, sviluppate in maniera progressiva grazie alla guida del respiro. Varianti e adattamenti individuali per beneficiare al meglio della pratica.

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LEZIONI INDIVIDUALI

Lezioni private individuali per un percorso personalizzato. Per chi ha già una pratica personale e vuole approfondire la tecnica o il respiro, o per esigenze specifiche mirate alla salute profonda. Per chi desidera la guida esclusiva dell’insegnante.

GENTLE

Una pratica dolce e accessibile, caratterizzata dalla massima cura nell’approccio graduale. Per sviluppare il radicamento, la stabilità, la centratura e la pacificazione fisica e respiratoria.

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YOGA ACCESSIBILE

Una lezione per tutte le età e abilità. Si può praticare sulla sedia, in piedi o sul tappetino a seconda delle proprie possibilità. Una pratica gentile e dolce, che porta quiete e consapevolezza..

Vuoi praticare in presenza?

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