Se non c’è tempo, concediamoci almeno il tempo per un profondo respiro. Ogni volta che siamo in dubbio, facciamo una pausa.
Poche cose sono così urgenti da non permetterci di fare almeno un lungo respiro.
T.K.V. Desikachar
Approccio personalizzato Viniyoga | Yoga ‘Terapeutico’
- Pratica personalizzata secondo le esigenze della persona
- Approccio graduale Viniyoga
- Aspetto “terapeutico” – cikitsa
- Per creare un programma di pratica autonoma a casa, con la guida e la supervisione periodica dell’insegnante
- Per la rieducazione respiratoria
Dove, come, quando
- Lezione privata individuale o in coppia
- In sede oppure a domicilio
- Online
- Su prenotazione, orari da concordare
- Pacchetti per un ciclo di lezioni guidate
- oppure singole lezioni richieste occasionalmente
VINIYOGA
Pratica in piccoli gruppi secondo il metodo Viniyoga con le tecniche classiche di posture dinamiche e statiche con la guida del respiro, sviluppate in maniera progressiva. Sessioni settimanali di varie caratteristiche e intensità.
LEZIONI INDIVIDUALI
Lezioni private individuali per un percorso personalizzato. Per chi ha già una pratica personale e vuole approfondire la tecnica o il respiro, o per esigenze specifiche. Per chi desidera la guida esclusiva dell’insegnante.
YOGA GENTILE E ACCESSIBILE
Una pratica dolce e accessibile, caratterizzata dalla massima cura nell’approccio graduale. A terra, in piedi o con l’uso della sedia, per sviluppare il radicamento, la stabilità e la pacificazione fisica e respiratoria.
YOGA PER IL TRAUMA
Il Trauma Sensitive Yoga è un protocollo evidence-based applicato come terapia di supporto e aggiuntiva per il trauma complesso e PTSD. Una pratica di invito per fare pace gradualmente con il corpo e il respiro, per ritrovarsi nel momento presente.
Per iniziare un percorso individuale
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