Maria Chiara Mascia insegna yoga a Roma e online. Offre una pratica laica, accessibile ed essenziale, radicata nella embodied mindfulness, per coltivare la consapevolezza corpo-respiro-mente.
LEZIONI INDIVIDUALI
Pratica personalizzata secondo le esigenze e necessità della persona. Per sviluppare un programma personale, con la guida dell’insegnante e/o autonomo a casa.
LA PRATICA
Uno yoga essenziale, gentile e accessibile per coltivare la consapevolezza di corpo-respiro-mente. L’approccio posturale, radicato nell’embodied minfulness, sempre legato al respiro.
CORSI ONLINE
Pratica online in piccoli gruppi. Tutti i giorni una o più lezioni, la mattina, il pomeriggio o la sera. Varie tipologie di pratica. Solo streaming.
YOGA PER IL TRAUMA
Il Trauma Sensitive Yoga TCTSY è una pratica somatica evidence-based sviluppata in supporto alle terapie per il trauma complesso e PTSD. Per fare pace gradualmente con il corpo e il respiro, per ritrovarsi nel momento presente.
BIO E TRAINING
Maria Chiara ha una formazione tradizionale Viniyoga ed è specializzata in Yoga Terapeutico e Accessibile, Trauma Sensitive Yoga e Protocolli Mindfulness Based. Ha conseguito il Master Universitario in Yoga Studies.
CORSI A ROMA
Tutte le sedi dove praticare in presenza con Maria Chiara a Roma: lezioni di gruppo, lezioni individuali in studio e workshop tematici. Trova il centro più vicino.
Quando ci accorgiamo che la nostra mente divaga e che abbiamo perso il contatto con il nostro corpo e con il momento presente possiamo semplicemente arrestarci per qualche istante e fare tre respirazioni con calma e agio. Fermarsi è il primo passo per tornare ad essere felici.
Thich Nhat Hanh
TIME TO PAUSE
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