Maria Chiara Mascia insegna yoga a Roma secondo il metodo Viniyoga. Un approccio laico ed essenziale alla pratica, radicato nella embodied mindfulness, per coltivare la consapevolezza corpo-respiro-mente.
BIO E TRAINING
Maria Chiara si forma per sette anni nella tradizione Viniyoga ed è specializzata in yoga terapeutico e accessibile. Ha conseguito il Master Universitario in Yoga Studies.
LA PRATICA
Una pratica laica, essenziale, non dogmatica, per coltivare la consapevolezza di corpo-respiro-mente. L’approccio posturale, radicato nell’embodied minfulness, sempre legato al respiro.
CORSI A ROMA
Tutte le sedi dove praticare in presenza con Maria Chiara a Roma: lezioni di gruppo, lezioni individuali e workshop tematici. Trova il centro più vicino o lascia un messaggio.
Quando ci accorgiamo che la nostra mente divaga e che abbiamo perso il contatto con il nostro corpo e con il momento presente possiamo semplicemente arrestarci per qualche istante e fare tre respirazioni con calma e agio. Fermarsi è il primo passo per tornare ad essere felici.
Thich Nhat Hanh
TIME TO PAUSE
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