Maria Chiara Mascia insegnante e formatrice yoga e meditazione.
Specialista in applicazioni terapeutiche, yoga accessibile e trauma sensitive yoga.
Una pratica laica, accessibile ed essenziale, per coltivare la consapevolezza corpo-respiro-mente.
LEZIONI INDIVIDUALI
Pratica personalizzata secondo le esigenze e necessità della persona. Per sviluppare un programma personale, con la guida dell’insegnante e/o autonomo a casa attraverso le schede create su misura.
LA PRATICA
Uno yoga essenziale, gentile e accessibile per coltivare la consapevolezza di corpo-respiro-mente. L’approccio posturale, radicato nell’embodied minfulness, sempre legato al respiro.
CORSI ONLINE
Pratica online in piccoli gruppi e in diretta. Tutti i giorni una o più lezioni, la mattina, il pomeriggio o la sera. Varie tipologie di pratica. Online anche i percorsi individuali.
YOGA PER IL TRAUMA
Il Trauma Sensitive Yoga TCTSY è una pratica somatica evidence-based sviluppata in supporto alle terapie per il trauma complesso e PTSD. Per fare pace gradualmente con il corpo e il respiro, per ritrovarsi nel momento presente.
CHI SONO
Ho una formazione tradizionale secondo l’insegnamento Viniyoga e mi occupo di movimento e yoga terapeutico e accessibile, Trauma Sensitive Yoga e Protocolli Mindfulness Based. Leggi di più
CORSI A ROMA
Per praticare in presenza a Roma: lezioni di gruppo, lezioni individuali in studio e intensivi. Studio in zona Nomentano / viale XXI Aprile, oppure in zona Centocelle. Possibilità di lezioni domiciliari.
Quando ci accorgiamo che la nostra mente divaga e che abbiamo perso il contatto con il nostro corpo e con il momento presente possiamo semplicemente arrestarci per qualche istante e fare tre respirazioni con calma e agio. Fermarsi è il primo passo per tornare ad essere felici.
Thich Nhat Hanh
TIME TO PAUSE
PROSSIMI EVENTI
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Trauma Sensitive Yoga TCTSY 4 incontri online | da novembre 2024
TCTSY Trauma Center Trauma Sensitive Yoga, 4 incontri online via zoom. A partire dall’8 novembre 2024
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Seminario Ayco Prāṇāyāma tra teoria, pratica e storia
Seminario intensivo interamente dedicato allo studio e alla pratica approfondita del prāṇāyāma secondo la tradizione del Viniyoga
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Intensivo sabato 3 febbraio 2024
Pratica Yoga e Mindfulness di 3 ore | presso Lo Studiolo, Roma zona piazza Bologna