TCTSY Trauma Sensitive Yoga e Mindfulness  – Pratiche online 2026

con Maria Chiara Mascia,

insegnante yoga e mindfulness, facilitatrice TSY

online via zoom

Trauma Sensitive Yoga 

Pratiche ONLINE in gruppo – primavera 2026
facilitate da Maria Chiara Mascia

insegnante yoga e mindfulness, facilitatrice certificata TCTSY

||Primo incontro:
martedì 7 aprile ore 18.30

|| Di cosa si tratta e a chi si rivolge?

Questi incontri online sono dedicati alla pratica del Trauma Sensitive Yoga, metodo TCTSY, includendo alcuni elementi di minfulness.

Il Trauma Center Trauma Sensitive Yoga – TCTSY – è una pratica somatica studiata specificamente in supporto alle terapie per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) ma che può essere di aiuto nella gestione dello stress cronico, nella regolazione emotiva, in caso di disturbi del comportamento alimentare o patologie croniche che presentano una componente psicosomatica.

E’ una pratica aperta a ogni tipo di persona senza distinzioni di età, identità di genere, abilità e non è richiesta nessuna particolare abilità pregressa.  È laica e non prevede adesione a sistemi di credenze religiose o spirituali.

Gli incontri prevedono una prima parte di pratica di posizioni e movimenti con opzioni accessibili in piedi, utilizzando una sedia o sul tappetino, sempre facilitati attraverso il video. Seguono poi, per chi desidera rimanere, 5-10 minuti di meditazione mindfulness con approccio trauma-sensitive.

 

|| Calendario

incontri da 45 minuti, il martedì ore 18.30

date di aprile:  7 – 14 – 21 – 28

date di maggio 5 – 12 – 19 – 26

 

|| Come funziona

La pratica sarà online via zoom in diretta e registrata.

I link delle registrazioni saranno inviati solo alle persone iscritte e visionabili per 6 giorni.

 

|| Per iscrizioni e contatto: inviare una email a  mariachiara@yogapause.it 

 

|| Per professionisti della salute mentale e/o insegnanti di yoga: il ciclo di incontri è dedicato alla pratica e la partecipazione deve essere intesa esclusivamente per il proprio benessere personale. Non si tratta di incontri di formazione, né finalizzati allo sviluppo professionale. La partecipazione non qualifica gli insegnanti yoga ad offrire interventi per il trauma, né l’uso delle espressioni “trauma sensitive / trauma informed / TCTSY ” nei propri corsi. In Italia è possibile seguire un training introduttivo al metodo TCTSY di 20h (sede Milano).